Ошо много говорил о том, что расслабленность – это драгоценное ощущение покоя и тихого счастья, оно означает концентрацию энергии дома. Если дом ассоциируется у вас с хлопотами и постоянным движением, то нужно сбавить скорость и посвятить этот ноябрь чистому наслаждению.
⠀
• Осознайте, зачем вам нужен уход за собой. Не для того, чтобы набраться сил для очередного карьерного рывка. Вы пришли в этот мир с единственной целью – приносить радость себе.
⠀
•Учитесь созерцанию. Достигайте внутренней гармонии за счёт медитации. Принимая Вангу мол выдерживая маску для лица, представляйте подробно, вплоть до мелочей, место которое вы считаете лучшим на этой планете. Начинайте с 5 минут доходя до 30 минут.
⠀
•Избавьтесь от чувства вины. Незаменимых людей не существует, поэтому извольте членам семьи самостоятельно решать свои проблемы хотя бы на протяжении часа в день, пока вы общаетесь с собой и своим телом.
⠀
Ищите себя, чувствуйте, находите время для целительного одиночества. Попробуйте – быть счастливым действительно легко.
Способы сбавить темп и расслабиться
