Тэг: осознанность

Способы сбавить темп и расслабиться

Ошо много говорил о том, что расслабленность – это драгоценное ощущение покоя и тихого счастья, оно означает концентрацию энергии дома. Если дом ассоциируется у вас с хлопотами и постоянным движением, то нужно сбавить скорость и посвятить этот ноябрь чистому наслаждению.


• Осознайте, зачем вам нужен уход за собой. Не для того, чтобы набраться сил для очередного карьерного рывка. Вы пришли в этот мир с единственной целью – приносить радость себе.

•Учитесь созерцанию. Достигайте внутренней гармонии за счёт медитации. Принимая Вангу мол выдерживая маску для лица, представляйте подробно, вплоть до мелочей, место которое вы считаете лучшим на этой планете. Начинайте с 5 минут доходя до 30 минут.

•Избавьтесь от чувства вины. Незаменимых людей не существует, поэтому извольте членам семьи самостоятельно решать свои проблемы хотя бы на протяжении часа в день, пока вы общаетесь с собой и своим телом.

Ищите себя, чувствуйте, находите время для целительного одиночества. Попробуйте – быть счастливым действительно легко.