Где взять белок?

В хумусе!
100 г. хумуса = 10 г. белка

Ну до чего прелестный продукт. Кто-то и мажет его на тосты, хлебцы и лаваши, другие используют как соус для гарниров и салатов, и даже промазывают им слои блинных пирогов. А главная прелесть хумуса заключается в том, что после него совсем нет тяжести, а ощущение сытости не покидает в течение нескольких часов.